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Corsi di benessere

Raggiungere uno stato di benessere soddisfacente implica un lavoro quotidiano, che dura tutta la vita.

Probabilmente siamo stati educati su “come fare bene“, ma meno istruiti su “come sentirsi bene, su come creare un certo stato di benessere nella vita“.

Il benessere non è necessariamente correlato all’assenza di malattie o problemi nella vita, ma piuttosto è uno stato di equilibrio, solitamente descritto come esperienza di felicità, prosperità, buona salute mentale, alta soddisfazione nella vita e un certo livello di resilienza di fronte alle avversità della vita.

Da una prospettiva di psicologia positiva, il benessere deriva dalla coltivazione di relazioni positive ed emozioni positive, dalla partecipazione in attivitá coinvolgenti, dal senso di realizzazione e senso di significato nella vita.

La consapevolezza di sé, l’intelligenza emotiva e la pratica di uno stile di vita sano sono elementi che possono essere appresi e praticati per aumentare il benessere nella vita privata, sul lavoro, nelle scuole e nella comunità più ampia.

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